Imieniny: Longiny, Toli, Zygmunta
26.12.2010 10:10
Potrafią się obronić przed napastnikiem
Kobiety z racji budowy i znacznie mniejszej siły fizycznej są często z góry na przegranej pozycji w starciu z napastnikiem, którym zwykle bywa mężczyzna. Istnieją jednak pewne techniki, których użycie pomaga w uniknięciu poważnego zagrożenia. Pierwszą rzeczą, która wpływa na obniżenie szans na odparcie ataku napastnika jest przerażenie i paraliżujący strach. Panika i zdrętwienie powstają na skutek braku dostępu tlenu do mózgu. Zrobienie kilku głębokich wdechów często łagodzi poczucie paraliżu. Ponadto tylko kobieta zdecydowana i pewna swoich szans obrony będzie potrafiła skutecznie odpierać ataki napastnika.
W ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się szkolenia kobiety w zakresie samoobrony. Dzięki przebytym szkoleniom czują się bardziej świadome możliwych zagrożeń oraz tego, w jaki sposób mogą się skutecznie bronić w sytuacji zagrożenia. W samoobronie najważniejsze nie jest to, aby stłuc przeciwnika i pokazać mu, gdzie raki zimują. Chodzi o to, aby dać sobie czas na ucieczkę. Jeden, dwa chwyty zastosowane na przeciwniku – wprowadzą go w osłupienie, a kobieta w tym czasie jak najszybciej opuści miejsce zdarzenia.
Trzy miesiące temu kurs samoobrony zaproponowało swoim członkiniom Polsko-Niemieckie Forum Kobiet Euroregionu Pomerania. Prowadzi go trener kadry województwa zachodniopomorskiego karate kyokushin - Paweł Sujka wraz z instruktorami Uczniowskiego Klubu Sportowego Świnoujskiej Akademii Karate Kyokushin. Pierwszy kurs właśnie się skończył. Ukończyło go nieco ponad dziesięć pań. Następna trzymiesięczna edycja rozpocznie się w styczniu.
Na kursie oprócz technik samoobrony panie uczyły się zachowań w różnych sytuacjach. Na przykład tego, żeby po zmierzchu nie iść blisko wystaw, tylko bliżej środka chodnika, żeby ktoś do bramy nie mógł kobiety wciągnąć. Zachowania w tłumie, jak ktoś jest zaatakowany. W takim przypadku nie należy wołać pomocy, bo większość na takie wołanie nie reaguje, tylko swoją prośbę skierować od konkretnej osoby.
- Po tych zajęciach o wiele spokojniej wyjdę wieczorem na ulicę. Generalnie zajęcia psychicznie nastawiły nas inaczej do tego jak się zachować na ulicy w sytuacjach ekstremalnych. Najpierw trzeba bić a dopiero potem uciekać - mówi jedna z kursantek Lizawietta Zasadzińska.
Więcej na ten temat w najbliższym papierowym wydaniu „Wyspiarza niebieskiego”
 |
OGŁOSZENIE BEZPŁATNE
Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym w Świnoujściu z siedzibą ul. Dąbrowskiego 4 pokój 113 poszukuje OSÓB CHĘTNYCH DO PROWADZENIA DZIAŁALNOŚCI naszego Stowarzyszenia.
Zainteresowanych prosimy o kontakt osobisty w biurze Stowarzyszenia (czynne: wtorek w godz. 15.30 do 17.30 i czwartek w godz. 10.00 do 12.00) lub pod telefonem 91 321 27 65 albo e-mail spon.swinoujscie@wp.pl
MIEJSCE DO WYKORZYSTANIA NA TWOJE INFORMACJE
GINEKOLOG - POŁOŻNIK
dr n. med. Marek Adam Brzuchalski
specjalista balneologii i medycyny fizykalnej
lekarz medycyny estetycznej
ul. Z. Herberta 6 / 4
Rejestracja tel. 516 076 294, 600 991 695
specjalista
DERMATOLOG I WENEROLOG
dr n. med. MAGDALENA KIEDROWICZ
► dermatochirurgia,
►onkologia skóry,
►dermatologia estetyczna
ul. Niedziałkowskiego 6B/1, Świnoujście
rejestracja telefoniczna tel. 510 034 332
GABINET NEUROLOGICZNY
Małgorzata Frąckowiak
przyjęcia: Przychodnia Rodzinna, ul. Dąbrowskiego
poniedziałek 8.30- 16.00 (rejestracja 9.30-11.00),
środa 8.30 - 13.00 (rejestracja 8.30 - 13.00 )
Przyjęcia prywatne : poniedziałek od godz.16.00 po telefonicznym uzgodnieniu
Międzyzdroje, ul. Ustronie leśne 12 c
piątek godz. 17.00-19.00, pozostałe dni po uzgodnieniu telefonicznym
tel. 602 158 940
COLOR DOPPLER
gabinet internistyczny
ul. MAŁOPOLSKA 51
rejestracja telefoniczna
od pn. do sob. w godz. 09.00 - 18.00
tel. 91 327 19 16 ; kom. 608 63 82 63
specjalista chorób wewnętrznych
Marek Borowski
USG SERCA z kolorowym Dopplerem,
Holter - EKG (24 h),
USG jamy brzusznej,
prostaty, jąder, tarczycy
USG NACZYŃ z kolorowym Dopplerem
lekarz medycyny pracy
spec. rehabilitacji kardiologicznej, fizjoterapii i balneologii
M. Krystyna Wasilewska - Zużałek
Świnoujście, ul. Boh. Września 6, wtorki, piątki 18 -19
Międzyzdroje, ul. M. Dąbrowskiej 6 , codzinnie 16 - 17
Rej. tel. 91 328 02 12, 601 87 19 20
CERTYFIKATY KIEROWCÓW, MARYNARZY:
NORWESKIE, DUŃSKIE, MIĘDZYNARODOWE
-badania profilaktyczne, książeczki zdrowia
EKG - choroby serca, stawów, kręgosłupa
Rejestracja telefoniczna
GABINET GASTROENTEROLOGICZNY
Anna Popiela-Schiller
Gastroenterolog
Specjalista Chorób Wewnętrznych
Gabinet nr. 2.005 na II piętrze w budynku szpitalnym przy ul. Mieszka I 7
Rejestracja telefoniczna
+48 501 070 827
Ernest Pyrkosz
ORTOPEDA
- profilaktyka stawów biodrowych u niemowląt
- wady postawy
- zespoły bólowe narządów ruchu
- leczenie zmian zwyrodnieniowych i pourazowych
- badania medycyny sportowej dzieci i młodzieży
Świnoujście, ul. Piastowska 60
wtorek 17:00- 18:00, piątek 15:30-17:00
Rejestracja telefoniczna 606 387 618
specjalista ginekolog-położnik
Maria Czajkowska
USG 4D położniczo- ginekologiczne
certyfikat USG Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego
przyjmuje prywatnie: wtorek, czwartek od godz. 16:00
ul. Boh. Września 27 (vis a vis przeprawy promowej)
rejestracja telefoniczna: 607 31 00 51
RADCA PRAWNY Dorota Krzemień-Osuch
- porady prawne, reprezentacja przed sądami,
- spadki, sąd pracy,
- obsługa prawna podmiotów gospodarczych (KRS)
Świnoujście, ul. Armii Krajowej 9/2 (wejście od ul. Monte Cassino 42-brama)
kontakt po uzgodnieniu telefonicznym
tel. 91 321 93 30, 605 426 340 e-mail: biuro@kancelaria-osuch.pl
Drewno kominkowe i opałowe
tel. 693 399 346, 91 418 82 68
Wynajmę w dobrej cenie lokale użytkowe w centrum miasta Świnoujście . Pierwsze piętro na wprost schodów w Pasażu Centrum od ul. Armii Krajowej. Powierzchnia jednego lokalu 28,6 m2, a drugiego 19,1 m2 z możliwością połączenia w jedno duże pomieszczenie ( pomiędzy lokalami jest wykonana ścianka działowa). Telefon 601 77 92 54
