Imieniny: Julity, Ludmiły, Zdobysława
foto archiw.
30.07.2026 7:28
Czwartek pod znakiem upału. Termometry pokażą nawet 32 stopnie
Mieszkańcy Świnoujścia powinni przygotować się na bardzo ciepły dzień. W czwartek prognozowany jest upał, a temperatura powietrza osiągnie od 29 do 32 stopni Celsjusza. Takie warunki mogą być uciążliwe, zwłaszcza dla seniorów, dzieci oraz osób przewlekle chorych.
Upał to nie tylko dyskomfort. Gdy temperatura przekracza 30 stopni Celsjusza, znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu. W skrajnych przypadkach może dojść do udaru słonecznego lub cieplnego, którego objawami są m.in. silny ból głowy, zawroty głowy, nudności, gorączka czy przyspieszony oddech i tętno. Wbrew powszechnemu przekonaniu najwyższa temperatura występuje zwykle między godziną 15.00 a 18.00, natomiast najsilniejsze promieniowanie UV przypada około południa. W tych godzinach warto ograniczyć przebywanie na słońcu do niezbędnego minimum.
Jak bezpiecznie przetrwać upał? Specjaliści przypominają o kilku podstawowych zasadach:
- pij dużo wody, najlepiej niegazowanej,
- unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia,
- noś lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy,
- w ciągu dnia zasłaniaj okna od nasłonecznionej strony, a mieszkanie wietrz wieczorem i w nocy,
- nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie, nawet na kilka minut.
Szczególna ostrożność dla seniorów i dzieci
Wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla najmłodszych oraz osób starszych. Dzieci nie powinny przebywać na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, a podczas spacerów należy zadbać o odpowiednie nawodnienie, lekką odzież i krem z filtrem. Seniorzy, zwłaszcza przyjmujący leki, powinni uważnie obserwować swoje samopoczucie, ponieważ odwodnienie może zwiększać stężenie niektórych leków w organizmie.
Jeżeli podczas upału pojawią się zawroty głowy, silne osłabienie, ból głowy lub inne niepokojące objawy, należy jak najszybciej przenieść się do chłodnego miejsca i w razie potrzeby skontaktować się z numerem alarmowym 112.
Wojciech Basałygo
Inspektor
Biuro Prezydenta Miasta
GINEKOLOG - POŁOŻNIK
dr n. med. Marek Adam Brzuchalski
specjalista balneologii i medycyny fizykalnej
lekarz medycyny estetycznej
ul. Z. Herberta 6 / 4
Rejestracja tel. 516 076 294, 600 991 695
GABINET NEUROLOGICZNY
Małgorzata Frąckowiak
przyjęcia: Przychodnia Rodzinna, ul. Dąbrowskiego
poniedziałek 8.30- 16.00 (rejestracja 9.30-11.00),
środa 8.30 - 13.00 (rejestracja 8.30 - 13.00 )
Przyjęcia prywatne : poniedziałek od godz.16.00 po telefonicznym uzgodnieniu
Międzyzdroje, ul. Ustronie leśne 12 c
piątek godz. 17.00-19.00, pozostałe dni po uzgodnieniu telefonicznym
tel. 602 158 940
COLOR DOPPLER
gabinet internistyczny
ul. MAŁOPOLSKA 51
rejestracja telefoniczna
od pn. do sob. w godz. 09.00 - 18.00
tel. 91 327 19 16 ; kom. 608 63 82 63
specjalista chorób wewnętrznych
Marek Borowski
USG SERCA z kolorowym Dopplerem,
Holter - EKG (24 h),
USG jamy brzusznej,
prostaty, jąder, tarczycy
USG NACZYŃ z kolorowym Dopplerem
lekarz medycyny pracy
spec. rehabilitacji kardiologicznej, fizjoterapii i balneologii
M. Krystyna Wasilewska - Zużałek
Rej.telefoniczna: wtorki, piątki 18 -19
Międzyzdroje, ul. M. Dąbrowskiej 6 , codzinnie 16 - 17
Rej. tel. 91 328 02 12, 601 87 19 20
CERTYFIKATY KIEROWCÓW, MARYNARZY:
NORWESKIE, DUŃSKIE, MIĘDZYNARODOWE
-badania profilaktyczne, książeczki zdrowia
EKG - choroby serca, stawów, kręgosłupa
Rejestracja telefoniczna
Ernest Pyrkosz
ORTOPEDA
- profilaktyka stawów biodrowych u niemowląt
- wady postawy
- zespoły bólowe narządów ruchu
- leczenie zmian zwyrodnieniowych i pourazowych
- badania medycyny sportowej dzieci i młodzieży
Świnoujście, ul. Piastowska 60
wtorek 17:00- 18:00, piątek 15:30-17:00
Rejestracja telefoniczna 606 387 618
specjalista ginekolog-położnik
Maria Czajkowska
USG 4D położniczo- ginekologiczne
certyfikat USG Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego
przyjmuje prywatnie: wtorek, czwartek od godz. 16:00
ul. Boh. Września 27 (vis a vis przeprawy promowej)
rejestracja telefoniczna: 607 31 00 51
RADCA PRAWNY Dorota Krzemień-Osuch
· porady prawne, reprezentacja przed sądami,
· spadki, podział majątku
· wspólnoty mieszkaniowe, nieruchomości,
· mediacje
Świnoujście, ul. Armii Krajowej 9/2
(wejście od ul. Monte Cassino 42-brama)
kontakt po uzgodnieniu telefonicznym
tel. 91 321 93 30, 605 426 340
e-mail: biuro@kancelaria-osuch.pl
Drewno kominkowe i opałowe
tel. 693 399 346, 91 418 82 68
