Imieniny: Apoloniusza, Bogusławy, Gościsławy
17.08.2018 6:28
Wolińskie Stowarzyszenie Rybaków zaprasza
Ryby – dla zdrowego trybu życia
(Wolin) Przez całe lato Wolińskie Stowarzyszenie Rybaków zaprasza na cykl imprez pod nazwą „Wolin – Wyspa Smaków. Zalew świeżych ryb”. Najbliższa z nich już 18 sierpnia w Wolinie. Odbędzie się w ramach inauguracji sezonu piłkarskiego Vinety Wolin.
Podczas prezentacji dotyczących dietetyki poznają Państwo walory diety zawierającej mięso ryb. Najłatwiej przyswajalnym białkiem jest białko z ryby, mięso pełnowartościowe w zupełności mogące zastąpić inne rodzaje mięs. Ryby morskie to ryby z bogactwem kwasóOmega3. Ryby śróądowe to ryby o chudym mięsie i z bogactwem składnikómineralnych. Pełen zasób składnikó, któzazwyczaj suplementujemy, możemy zapewnić organizmowi spożywając ryby słodkowodne. Osoby, które jedzą dużo ryb i owoców morza, rzadziej zapadają na choroby krążenia, miażdżycę, alergie i nowotwory. Mają też mocniejsze kości, zęby, gładszą skórę i podobno dłużej żyją. Jako Polacy jemy zdecydowanie za mało ryb, szczególnie świeżych, co może dziwić z uwagi na dużą obecność akwenów wodnych oraz dostęp do morza. Sięgajmy po ryby, wprowadzajmy ich mięso w codzienną dietę. Jak to zrobić i dopasować do indywidualnych potrzeb organizmu, będzie można uzyskać podczas bezpłatnych konsultacji z dietetykiem.
Zalecenia zdrowego żywienia mówią o tym, aby ryby pojawiały się w naszej diecie co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Jeśli chcemy być zdrowi, powinniśmy koniecznie wprowadzić je do naszego menu. Kwasy Omega3, których ryby są doskonałym źródłem, wpływają na prawidłowe funkcjonowanie mózgu, budowę błon komórkowych, funkcjonowanie układów: krążenia, nerwowego i odpornościowego, obniżają ryzyko nowotworów, działają przeciwzapalnie oraz sprzyjają zwiększeniu produkcji hormonu szczęścia - serotoniny. Dietetycy są zgodnie, że najlepiej jeść ryby świeże, dostępne w danym regionie. Jak się okazuje można je wprowadzać w kuchnie całego świata. Dzięki tej rozmaitości z pewnością będą nas intrygowały i zachęcały do nowych wyzwań kulinarnych. Okoń po azjatycku w formie risotto, rybna zupa na bazie łososia i dorsza, płoć po bułgarsku - to kilka dań, których degustacje przygotowaliśmy na ostatnim ze spotkań. 18 sierpnia w Wolinie z pewnością o Państwa podniebienia zadba szef kuchni – Kevin. Jakimi kulinarnymi doznaniami zaskoczy tym razem? Zapraszamy do odkrywania tajników jego kuchni rybnej.
Czy wiecie, że najmniejsza i największa ryba występująca w Polsce to: sum i ciernik, a dorsz występuje także pod nazwą: pomuchel (kaszubski), ogak, wątłuszcz? To ciekawostki, które pojawiają się podczas konkursów o tematyce rybnej. Swoją wiedzę można też poszerzyć zwiedzając ilustrowaną ścieżkę edukacyjną. Mały, duży, każdy ma szansę na zdobycie ciekawych nagród przygotowanych na najbliższą imprezę.
Aktywnemu trybowi życia sprzyja dieta oparta o dania rybne. Będziecie się mogli o tym przekonać podczas najbliższej imprezy „Wolin wyspa smakó, zalew świeżych ryb.” Tutaj nastąpi inauguracja sezonu piłkarskiego Vinety Wolin, a więc ludzi szczególnie doceniających zdrowy i aktywny tryb życia.
W oczekiwaniu na wspóspotkanie, sięgajcie po wiedzę zawartą na naszej stronie: wolinwyspasmaków.plSięgajcie też po dania z ryb, zbierajcie siły do kibicowania. Wolin – 18 sierpnia, Stadion Miejski, Zapraszamy!
 |  |  |
OGŁOSZENIE BEZPŁATNE
Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym w Świnoujściu z siedzibą ul. Dąbrowskiego 4 pokój 113 poszukuje OSÓB CHĘTNYCH DO PROWADZENIA DZIAŁALNOŚCI naszego Stowarzyszenia.
Zainteresowanych prosimy o kontakt osobisty w biurze Stowarzyszenia (czynne: wtorek w godz. 15.30 do 17.30 i czwartek w godz. 10.00 do 12.00) lub pod telefonem 91 321 27 65 albo e-mail spon.swinoujscie@wp.pl
SPRZEDAM FABRYCZNIE NOWY,
NIEUŻYWANY ELEKTRYCZNY WÓZEK
INWALIDZKI .CENA DO UZGODNIENIA!
TELEFON 609 663 806
MIEJSCE DO WYKORZYSTANIA NA TWOJE INFORMACJE
GINEKOLOG - POŁOŻNIK
dr n. med. Marek Adam Brzuchalski
specjalista balneologii i medycyny fizykalnej
lekarz medycyny estetycznej
ul. Z. Herberta 6 / 4
Rejestracja tel. 516 076 294, 600 991 695
specjalista
DERMATOLOG I WENEROLOG
dr n. med. MAGDALENA KIEDROWICZ
► dermatochirurgia,
►onkologia skóry,
►dermatologia estetyczna
ul. Niedziałkowskiego 6B/1, Świnoujście
rejestracja telefoniczna tel. 510 034 332
GABINET NEUROLOGICZNY
Małgorzata Frąckowiak
przyjęcia: Przychodnia Rodzinna, ul. Dąbrowskiego
poniedziałek 8.30- 16.00 (rejestracja 9.30-11.00),
środa 8.30 - 13.00 (rejestracja 8.30 - 13.00 )
Przyjęcia prywatne : poniedziałek od godz.16.00 po telefonicznym uzgodnieniu
Międzyzdroje, ul. Ustronie leśne 12 c
piątek godz. 17.00-19.00, pozostałe dni po uzgodnieniu telefonicznym
tel. 602 158 940
COLOR DOPPLER
gabinet internistyczny
ul. MAŁOPOLSKA 51
rejestracja telefoniczna
od pn. do sob. w godz. 09.00 - 18.00
tel. 91 327 19 16 ; kom. 608 63 82 63
specjalista chorób wewnętrznych
Marek Borowski
USG SERCA z kolorowym Dopplerem,
Holter - EKG (24 h),
USG jamy brzusznej,
prostaty, jąder, tarczycy
USG NACZYŃ z kolorowym Dopplerem
lekarz medycyny pracy
spec. rehabilitacji kardiologicznej, fizjoterapii i balneologii
M. Krystyna Wasilewska - Zużałek
Świnoujście, ul. Boh. Września 6, wtorki, piątki 18 -19
Międzyzdroje, ul. M. Dąbrowskiej 6 , codzinnie 16 - 17
Rej. tel. 91 328 02 12, 601 87 19 20
CERTYFIKATY KIEROWCÓW, MARYNARZY:
NORWESKIE, DUŃSKIE, MIĘDZYNARODOWE
-badania profilaktyczne, książeczki zdrowia
EKG - choroby serca, stawów, kręgosłupa
Rejestracja telefoniczna
GABINET GASTROENTEROLOGICZNY
Anna Popiela-Schiller
Gastroenterolog
Specjalista Chorób Wewnętrznych
Gabinet nr. 2.005 na II piętrze w budynku szpitalnym przy ul. Mieszka I 7
Rejestracja telefoniczna
+48 501 070 827
Ernest Pyrkosz
ORTOPEDA
- profilaktyka stawów biodrowych u niemowląt
- wady postawy
- zespoły bólowe narządów ruchu
- leczenie zmian zwyrodnieniowych i pourazowych
- badania medycyny sportowej dzieci i młodzieży
Świnoujście, ul. Piastowska 60
wtorek 17:00- 18:00, piątek 15:30-17:00
Rejestracja telefoniczna 606 387 618
specjalista ginekolog-położnik
Maria Czajkowska
USG 4D położniczo- ginekologiczne
certyfikat USG Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego
przyjmuje prywatnie: wtorek, czwartek od godz. 16:00
ul. Boh. Września 27 (vis a vis przeprawy promowej)
rejestracja telefoniczna: 607 31 00 51
RADCA PRAWNY Dorota Krzemień-Osuch
- porady prawne, reprezentacja przed sądami,
- spadki, sąd pracy,
- obsługa prawna podmiotów gospodarczych (KRS)
Świnoujście, ul. Armii Krajowej 9/2 (wejście od ul. Monte Cassino 42-brama)
kontakt po uzgodnieniu telefonicznym
tel. 91 321 93 30, 605 426 340 e-mail: biuro@kancelaria-osuch.pl
Drewno kominkowe i opałowe
tel. 693 399 346, 91 418 82 68
Wynajmę w dobrej cenie lokale użytkowe w centrum miasta Świnoujście . Pierwsze piętro na wprost schodów w Pasażu Centrum od ul. Armii Krajowej. Powierzchnia jednego lokalu 28,6 m2, a drugiego 19,1 m2 z możliwością połączenia w jedno duże pomieszczenie ( pomiędzy lokalami jest wykonana ścianka działowa). Telefon 601 77 92 54
