Imieniny: Longiny, Toli, Zygmunta
01.10.2014 7:31
Tajemnica zdrowia jabłek
Dziko rosnące jabłka zbierano już wczasach prehistorycznych i były one znane starożytnym Fenicjanom. Przez nie Adam i Ewa zostali wypędzeni z raju, a jabłoń stała się drzewem posiadającym zakazane owoce (chociaż jak podają niektóre źródła amerykańskie zakazanym owocem nie było jabłko lecz brzoskwinia. Z kolei mieszkańcy Barbados głoszą, że był to grapefruit).Grecka bogini niezgody – Eris rzuciła złote jabłko z napisem dla najpiękniejszej na weselu, na którym było wiele pięknych bogiń. Kiedy Varro doprowadził swoją armię aż do Renu w I wieku p.n.e, każdy region miał właściwe sobie gatunki jabłek. Rzymianie popierali sadzenie jabłoni. W rezultacie, choć w II wieku p.n.e., Katon pozostawił zapis zaledwie sześciu odmian, w następnym stuleciu Pliniusz znał ich trzy tuziny.
„ apple a day keeps the doctor awal” (jedząc jedno jabłko dziennie unikniesz lekarza) mówią Anglicy i mają w tym sporo racji. Najcenniejsze w jabłku są blaszki gniazd nasiennych oraz ściany komórek. W nich znajduje się najwięcej związków pektynowych, z których otrzymuje się galaretkę. Pektyny odgrywają w naszym organizmie rolę szczotki, usuwającej nadmiar nie strawionych resztek pokarmowych, regulują działalność i liczebność flory bakteryjnej bytującej w naszych jelitach, a także działają neutralizująco na substancje toksyczne. Dawniej jabłka polecano drukarzom zatrutym oparami ołowiu, oraz ludziom lekko zaczadzonym. Obecnie stanowią doskonałą odtrutkę dla osób palących papierosy. Pektyny zawarte w jabłkach pomagają obniżyć poziom cholesterolu, pod warunkiem, że jabłko będzie spożywane wraz ze skórką.
Spożywanie jabłek reguluję pracę całego przewodu pokarmowego, a także sprzyja regularnym wypróżnieniom. W czasach wojny, w obozach hitlerowskich, gdy ludzie chorowali na biegunki, ratowali się przed śmiercią tylko ci, którym udało się zdobyć choćby najgorsze jabłka. Naukowcy twierdzą, że jabłka mają zdolność do zwiększania przyswajania wapnia przez organizm. Myte, zjadane ze skórką, w skład której wchodzi wapń oraz krzem, działają korzystnie na włosy oraz paznokcie. Z uwagi na zawartość żelaza i potasu jabłka posiadają charakter zasadotwórczy, dzięki czemu działa na organizm odkwawaszająco.
Uzyskany z jabłek ocet winny łagodzi stany zapalne gardła oraz krtani. Jabłka polecane są również w kuracjach odchudzających, bowiem dają 30-50 kcal w 100 g, co ciekawe zawierają niewiele soli mineralnych oraz witamin. Średnia zawartość witaminy C w 100 g jabłek wynosi 8 mg (dla porównania w 100 g dzikiej róży znajduje się około 500 mg witaminy C). To samo tyczy składników mineralnych. A jednak posiadają właściwości lecznicze. Dlaczego? Jest to wciąż jeszcze ich słodka tajemnica.
O czym warto pamiętać?
· Ponad 70 % witamin i cennych dla naszego zdrowia składników mineralnych znajduje się tuż pod skórką. Pamiętać należy o ogryzku.
Maciej Bońkowski –dietetyk www.e-dietetyka.pl
OGŁOSZENIE BEZPŁATNE
Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym w Świnoujściu z siedzibą ul. Dąbrowskiego 4 pokój 113 poszukuje OSÓB CHĘTNYCH DO PROWADZENIA DZIAŁALNOŚCI naszego Stowarzyszenia.
Zainteresowanych prosimy o kontakt osobisty w biurze Stowarzyszenia (czynne: wtorek w godz. 15.30 do 17.30 i czwartek w godz. 10.00 do 12.00) lub pod telefonem 91 321 27 65 albo e-mail spon.swinoujscie@wp.pl
MIEJSCE DO WYKORZYSTANIA NA TWOJE INFORMACJE
GINEKOLOG - POŁOŻNIK
dr n. med. Marek Adam Brzuchalski
specjalista balneologii i medycyny fizykalnej
lekarz medycyny estetycznej
ul. Z. Herberta 6 / 4
Rejestracja tel. 516 076 294, 600 991 695
specjalista
DERMATOLOG I WENEROLOG
dr n. med. MAGDALENA KIEDROWICZ
► dermatochirurgia,
►onkologia skóry,
►dermatologia estetyczna
ul. Niedziałkowskiego 6B/1, Świnoujście
rejestracja telefoniczna tel. 510 034 332
GABINET NEUROLOGICZNY
Małgorzata Frąckowiak
przyjęcia: Przychodnia Rodzinna, ul. Dąbrowskiego
poniedziałek 8.30- 16.00 (rejestracja 9.30-11.00),
środa 8.30 - 13.00 (rejestracja 8.30 - 13.00 )
Przyjęcia prywatne : poniedziałek od godz.16.00 po telefonicznym uzgodnieniu
Międzyzdroje, ul. Ustronie leśne 12 c
piątek godz. 17.00-19.00, pozostałe dni po uzgodnieniu telefonicznym
tel. 602 158 940
COLOR DOPPLER
gabinet internistyczny
ul. MAŁOPOLSKA 51
rejestracja telefoniczna
od pn. do sob. w godz. 09.00 - 18.00
tel. 91 327 19 16 ; kom. 608 63 82 63
specjalista chorób wewnętrznych
Marek Borowski
USG SERCA z kolorowym Dopplerem,
Holter - EKG (24 h),
USG jamy brzusznej,
prostaty, jąder, tarczycy
USG NACZYŃ z kolorowym Dopplerem
lekarz medycyny pracy
spec. rehabilitacji kardiologicznej, fizjoterapii i balneologii
M. Krystyna Wasilewska - Zużałek
Świnoujście, ul. Boh. Września 6, wtorki, piątki 18 -19
Międzyzdroje, ul. M. Dąbrowskiej 6 , codzinnie 16 - 17
Rej. tel. 91 328 02 12, 601 87 19 20
CERTYFIKATY KIEROWCÓW, MARYNARZY:
NORWESKIE, DUŃSKIE, MIĘDZYNARODOWE
-badania profilaktyczne, książeczki zdrowia
EKG - choroby serca, stawów, kręgosłupa
Rejestracja telefoniczna
GABINET GASTROENTEROLOGICZNY
Anna Popiela-Schiller
Gastroenterolog
Specjalista Chorób Wewnętrznych
Gabinet nr. 2.005 na II piętrze w budynku szpitalnym przy ul. Mieszka I 7
Rejestracja telefoniczna
+48 501 070 827
Ernest Pyrkosz
ORTOPEDA
- profilaktyka stawów biodrowych u niemowląt
- wady postawy
- zespoły bólowe narządów ruchu
- leczenie zmian zwyrodnieniowych i pourazowych
- badania medycyny sportowej dzieci i młodzieży
Świnoujście, ul. Piastowska 60
wtorek 17:00- 18:00, piątek 15:30-17:00
Rejestracja telefoniczna 606 387 618
specjalista ginekolog-położnik
Maria Czajkowska
USG 4D położniczo- ginekologiczne
certyfikat USG Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego
przyjmuje prywatnie: wtorek, czwartek od godz. 16:00
ul. Boh. Września 27 (vis a vis przeprawy promowej)
rejestracja telefoniczna: 607 31 00 51
RADCA PRAWNY Dorota Krzemień-Osuch
- porady prawne, reprezentacja przed sądami,
- spadki, sąd pracy,
- obsługa prawna podmiotów gospodarczych (KRS)
Świnoujście, ul. Armii Krajowej 9/2 (wejście od ul. Monte Cassino 42-brama)
kontakt po uzgodnieniu telefonicznym
tel. 91 321 93 30, 605 426 340 e-mail: biuro@kancelaria-osuch.pl
Drewno kominkowe i opałowe
tel. 693 399 346, 91 418 82 68
Wynajmę w dobrej cenie lokale użytkowe w centrum miasta Świnoujście . Pierwsze piętro na wprost schodów w Pasażu Centrum od ul. Armii Krajowej. Powierzchnia jednego lokalu 28,6 m2, a drugiego 19,1 m2 z możliwością połączenia w jedno duże pomieszczenie ( pomiędzy lokalami jest wykonana ścianka działowa). Telefon 601 77 92 54
